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牛磺酸還在肌肉收縮中起著一定的感化,在此,它可經由過程增加鈣離子的攝取和釋放,加強肌肉產生氣力的能力。
細胞增量劑:與肌氨酸類似,牛磺酸從肌肉細胞中羅致水份,起到細胞增量劑的感化;而這反過來又吸取額外營養,以利於恢復和生長;增加細胞量,加強肌肉豐滿度。
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牛磺酸在氧化一氮的生成中起著必然的感化,氧化一氮對血液流動至關主要,有利於增添供氧量及營養成份的輸送。這一機制可以使鍛煉時候增加,進行加倍嚴酷的練習。這項研究可能會導致針對牛磺酸是不是能在預防肥胖中施展作用的頗具希望的全新研究。
在一項對老鼠進行的有關牛磺酸缺乏與肥胖之間聯繫的研究中,研究人員發現,體內牛磺酸的增加,會致使能量利用率的提高、脂肪蘊蓄的減少。
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改善身體成份:在一項臨床試驗中,讓超重及肥胖的人天天服用3克牛磺酸,接連服用7週,了局精华脂肪酸程度便顯著降低,體重也總體減輕。
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作為一種非必須氨基酸,牛磺酸是人體內最富厚的氨基酸之一,在中樞神經系統、白血細胞、大腦和骨骼肌肉中都可找到。牛磺酸已被發現可經由過程若干機制幫助提高運動成就:
調節礦物質均衡:牛磺酸可調節血液中的水和礦物鹽。它可維持所有細胞膜中鉀、鎂及鈉的移動,調理細胞間的離子均衡。它具有調節電解質平衡的能力,有助於避免肌肉痙攣。它還有助於不亂大腦和心臟的細胞膜。
增強注意力:牛磺酸起著代謝傳輸介質的作用,對大腦代謝十分主要。
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研究假定,牛磺酸可接濟消化系統正常運行,從而促進脂肪代謝。牛磺酸原稱拉丁金牛,意即公牛或大牛。
在FASEB發布的一項研究披露了牛磺酸與熬煉相幹的諸多益處。尤其是,牛磺酸的嚴重局限,降低了骨骼肌肉的移動性,而彌補則改良了骨骼性能,產生一種激勵效果。
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